Voeding en het oog Iedereen weet dat goede eetgewoonten van groot belang zijn voor een goede gezondheid en dus óók voor gezonde ogen. Bekend is de "Schijf van Vijf" van het Voedingscentrum waarin staat opgenomen wat we iedere dag zouden moeten eten. Met het verstrijken der jaren gaat het lichaam meer behoefte krijgen aan bepaalde vitaminen en mineralen, die ouderen via de voeding vaak niet meer voldoende opnemen. Macula degeneratie Een veel voorkomende oogaandoening is macula degeneratie. Dit is een aandoening die schade aan de macula (de gele vlek op het netvlies) veroorzaakt, waardoor de gezichtsscherpte afneemt. Macula degeneratie betekent letterlijk: achteruitgang van de gele vlek. Dit is het centrale deel van het netvlies waarmee men scherp ziet. Macula degeneratie wordt daarom ook wel "slijtage" van het netvlies genoemd. De ziekte begint veelal met wazig zien. Na verloop van tijd wordt het zicht steeds slechter. Er bestaan twee vormen van macula degeneratie: een "droge" en een "natte" vorm. Bij de "droge" vorm gaat het gezichtsveld langzaam achteruit. De "natte" vorm is een agressieve variant van macula degeneratie, waarbij het gezichtsvermogen zeer snel, soms in enkele weken, terugloopt. Uit onderzoek1 blijkt dat bepaalde voedingsstoffen helpen bij het gezond houden van het netvlies. Deze voor het netvlies belangrijke voedingsstoffen zitten, samen met luteïne, zeaxanthine, omega-3 vetzuren, vitamines en mineralen voor het oog in het voedingssupplement ICaps®R. Tevens kan ICaps®R het dieet aanvullen van mensen die gebrek hebben aan, of het risico lopen op een gebrek aan, de voedingsstoffen die zich bevinden in de ICaps®R samenstelling. Voor meer informatie over het voedingssupplement ICaps®R klik hier. Welke factoren verhogen de kans op het ontstaan van macula degeneratie? Het verouderingsproces is de grootste risicofactor om macula degeneratie te krijgen. Vanaf 50 jaar neemt de kans op het ontwikkelen van macula degeneratie toe. Daarnaast is het bekend dat: Bloedverwanten een verhoogde kans hebben op het ontwikkelen van macula degeneratie als dit bij ouders of grootouders voorkomt. Onderzoeken hebben aangetoond dat macula degeneratie gedeeltelijk erfelijk kan zijn. Vrouwen van boven de 75 jaar meer kans hebben op het ontwikkelen van macula degeneratie dan mannen van dezelfde leeftijd. Een lage oestrogeenspiegel (een hormoon in het bloed) bij vrouwen na de menopauze verhoogt het risico van de aandoening. Roken de hoeveelheid beschermende anti-oxidanten in het lichaam vermindert. Uit onderzoek is naar voren gekomen, dat macula degeneratie vijfmaal zo vaak voorkomt bij mensen die meer dan een pakje sigaretten per dag roken en dat het risico verhoogd blijft tot zelfs 15 jaar nadat iemand gestopt is met roken. Ongezonde voeding, vooral een tekort aan groeten, fruit en vis de kans op het ontwikkelen van macula degeneratie verhoogt. Wat merkt u als macula degeneratie zich ontwikkelt? Macula degeneratie begint met het gevoel dat u minder details kunt waarnemen. Ook het gevoel dat er onvoldoende licht is om goed te kunnen zien, kan een voorbode zijn van macula degeneratie. In de macula bevindt zich het grootste aantal van het type lichtgevoelige cellen dat contrast en kleuren kan waarnemen: de kegeltjes. Naarmate er meer kegeltjes in de macula verloren gaan, begint uw gezichtsvermogen te veranderen. Bij "droge" macula degeneratie vallen geleidelijk aan kleine stukjes uit het beeld weg. Heel langzaam zal het gezichtsvermogen minder worden. Een voorbeeld van een verstoring bij "natte" macula degeneratie zijn rechte lijnen die u krom of golvend waarneemt en vlekken in het centrale gezichtsveld. Voorbeelden hiervan zijn regels van een tekst die krom lijken te lopen, een geruit oppervlak dat onregelmatig overkomt of een muurplint of raamlijst die gebogen lijkt. Het al verloren zicht kan niet meer hersteld worden, maar bij een vroegtijdige opsporing en behandeling kan het nog aanwezige gezichtsvermogen in een deel van de gevallen behouden worden. Voor meer informatie over macula degeneratie kun u terecht bij de volgende instantie: MACULA DEGENERATIE Vereniging 030- 2980707 www.mdvereniging.nl 1 AREDS Report No.8 A Randomized, Placebo-Controlled, Clinical Trail of High-Dose Supplementation With Vitamins C and E, Beta Carotene, ans Zinc for Age-Related Macular Degeneration and Vision Loss. Arch Ophthalmol/vol 119, oct 2001. pp 1417-1436